Главная / Статьи / Как не заболеть гриппом

Как не заболеть гриппом

К нам опять пришел, похрюкивая, грипп. Штамм, так называемого свиного гриппа, вирус Н1N1 и H3N2 стал доминирующим в структуре заболеваемости гриппом в этом году. Он умудряется вызывать у заболевших серьезные осложнения, в том числе и смертельный исход.

Как уберечь себя и не заболеть?

Вакцинация и хороший иммунитет — вот лучшая защита от этой напасти.

Но вакцина эффективна, если привиться не менее чем за три недели до прихода болезни. Во время эпидемии вакцинация усугубляет положение, провоцируя болезнь, так как иммунитет сформируется только через 20—25 дней после прививки.

Рекомендации врачей по профилактике гриппа:

• соблюдать режим дня, чередуя нагрузки и отдых;
• обязательно высыпаться;
• как можно больше времени находиться вне помещений, избегая мест массового сбора людей;
• одеваясь по погоде, избегать переохлаждения организма;
• сбалансированный рацион питания, богатый витаминами А и С, цинком и кальцием;
• нежелательные осложнения вызывают болезни, перенесенные «на ногах», грипп в этом плане в особенности опасен.

Ежедневная профилактика:

• часто мыть руки, желательно с мылом;
• стараться не трогать лицо руками;
• ограничить пользование общественным транспортом;
• активное проветривание помещений;
• избегать сквозняков;
• не посещать места с массовым скоплением людей;
• не ходить нараспашку;
• укреплять иммунитет натуральными кисломолочными продуктами, цитрусовыми, несладкими морсами, натуральными белками;
• принимать противовирусные и имунные препараты зарегистрированные в нашей стране, например купить кымдан 2 в интернет магазине.

Симптомы заболевания:

• резко поднимается температура и не сбивается 3—4 дня;
• крайний упадок сил;
• головная и мышечная боль;
• сильно выраженная слабость длительностью до трех недель;
• отсутствует насморк и кашель в первые дни болезни.

Лечение:
• антивирусные препараты, жаропонижающие и болеутоляющие средства;
• постельный режим;
• прием антибиотиков по назначению врача.

Пять мифов о борьбе с вирусами гриппа (что не рекомендуется делать).

1. Обязательная прививка (нельзя делать никаких прививок в разгар эпидемии).

2. Маска на целый день (полезна час-полтора, затем материал маски становится рассадником инфекции).

3. Сбивание температуры (до 38 градусов сбивать не стоит: повышением температуры организм убивает вирус).

4. Активизировать употребление витаминов (большие дозы не усвоятся организмом, но увеличат нагрузку на сердце, почки и печень).

5. Перегибы с лечением народными средствами.